Healthy recipe
وعاء الجرانولا بالسبانخ
هذه الوصفة هي وعاء الجرانولا بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من الكيوي، كوب من مكسرات مشكلة، ثلاثة أرباع كوب من العدس، ملعقة صغيرة من الزبادي، نصف كوب من رقائق جوز الهند، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة
طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 269 سعر حراري