Healthy recipe
وعاء الأرز البني بالثوم والأعشاب
هذه الوصفة هي وعاء الأرز البني بالثوم والأعشاب، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من الكينوا، ملعقة كبيرة من الكينوا، 200 مل من الطماطم، كوب من بذور الشيا، كوب من بذور عباد الشمس، كوب من الفلفل
طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات معًا في وعاء كبير. رش عليها التتبيلة وقدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 467 سعر حراري