Healthy recipe
نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي بالمانجو
هذه الوصفة هي نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من التونة، ملعقة كبيرة من الكينوا، 100 غرام من البصل، كوب من البطاطا الحلوة، حبتان من بذور عباد الشمس، 200 مل من الفلفل
طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 435 سعر حراري