Healthy recipe
نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي بالسبانخ
هذه الوصفة هي نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من بياض البيض، كوب من الجزر، ملعقة كبيرة من الزبادي، حبتان من بذور الشيا، نصف كوب من بذور اليقطين، 100 غرام من الفلفل
طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 410 سعر حراري