Healthy recipe
مشروب البروتين بالتوت
هذه الوصفة هي مشروب البروتين بالتوت، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الماء، ملعقة صغيرة من الفراولة، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، حبة واحدة من العسل، ملعقة كبيرة من الأرز البني، 200 مل من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من الفلفل
طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 137 سعر حراري