Healthy recipe
ماء بالخيار والنعناع بالسبانخ
هذه الوصفة هي ماء بالخيار والنعناع بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الكيوي، ملعقة كبيرة من العدس، 100 غرام من الجزر، حبة واحدة من الخيار، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، حبتان من الريحان
طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 132 سعر حراري