Healthy recipe
كينوا مقلية بالسبانخ
هذه الوصفة هي كينوا مقلية بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من سمك القد، كوب من الجزر، كوب من جبن الفيتا، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبة واحدة من زبدة اللوز، حبة واحدة من البقدونس
طريقة التحضير:
اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 318 سعر حراري