Healthy recipe
كينوا الإفطار بجبن الفيتا
هذه الوصفة هي كينوا الإفطار بجبن الفيتا، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من الكمثرى، حبتان من مكسرات مشكلة، 100 غرام من بذور الشيا، 100 غرام من السبانخ، ملعقة صغيرة من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من الريحان
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 353 سعر حراري