Healthy recipe
كينوا الإفطار بالرمان
هذه الوصفة هي كينوا الإفطار بالرمان، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبتان من الأناناس، 200 مل من بذور الكتان، نصف كوب من الطماطم، 100 غرام من اللوز، نصف كوب من الزبيب، حبتان من البابريكا
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 276 سعر حراري