Healthy recipe
شطيرة الحبوب الكاملة بالتوت
هذه الوصفة هي شطيرة الحبوب الكاملة بالتوت، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من بياض البيض، حبتان من الزبادي، ثلاثة أرباع كوب من الكيل، كوب من الموز، نصف كوب من بذور عباد الشمس، حبة واحدة من الريحان
طريقة التحضير:
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 344 سعر حراري