Healthy recipe
سموذي أخضر بجوز الهند
هذه الوصفة هي سموذي أخضر بجوز الهند، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الماء، ملعقة صغيرة من الكمثرى، ملعقة صغيرة من الطماطم، 100 غرام من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من الفلفل، ملعقة كبيرة من جوز البيكان المفروم، حبتان من مسحوق الفلفل الحار
طريقة التحضير:
اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 138 سعر حراري