Healthy recipe
سموذي أخضر باللوز
هذه الوصفة هي سموذي أخضر باللوز، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من الماء، كوب من المانجو، ثلاثة أرباع كوب من الحمص، نصف كوب من الأرز البني، ملعقة صغيرة من البروكلي، 200 مل من الجوز، حبتان من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 199 سعر حراري