Healthy recipe
سموذي أخضر بالفلفل الحار والليمون
هذه الوصفة هي سموذي أخضر بالفلفل الحار والليمون، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من الماء، نصف كوب من المانجو، كوب من الزبادي، 100 غرام من العدس، نصف كوب من الجزر، 100 غرام من جوز البيكان المفروم، نصف كوب من الأوريجانو
طريقة التحضير:
اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 106 سعر حراري