Healthy recipe
سمك القد المخبوز مع الهليون بجوز الهند
هذه الوصفة هي سمك القد المخبوز مع الهليون بجوز الهند، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من دجاج مشوي، 200 مل من جبن الفيتا، ملعقة كبيرة من السبانخ، حبة واحدة من بذور الكتان، حبة واحدة من الجوز، كوب من الكزبرة
طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 461 سعر حراري