Healthy recipe
سمك القد المخبوز مع الهليون بجبن الفيتا
هذه الوصفة هي سمك القد المخبوز مع الهليون بجبن الفيتا، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من الجمبري، نصف كوب من الخيار، 200 مل من الكيل، 100 غرام من الأرز البني، حبتان من بذور عباد الشمس، حبتان من الملح
طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 609 سعر حراري