Healthy recipe
سمك القد المخبوز مع الهليون بالفلفل الحار والليمون
هذه الوصفة هي سمك القد المخبوز مع الهليون بالفلفل الحار والليمون، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من سمك السلمون، كوب من العسل، ملعقة كبيرة من الحمص، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبتان من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من الملح
طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 622 سعر حراري