Healthy recipe
سمك القد المخبوز مع الهليون بالأفوكادو
هذه الوصفة هي سمك القد المخبوز مع الهليون بالأفوكادو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من الديك الرومي، حبة واحدة من الجزر، 100 غرام من الكركم، كوب من بذور الكتان، حبة واحدة من رقائق جوز الهند، نصف كوب من الريحان
طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 429 سعر حراري