Healthy recipe
سلطة الكيل والكينوا بالسبانخ
هذه الوصفة هي سلطة الكيل والكينوا بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من التوت الأزرق، نصف كوب من جبن الفيتا، حبة واحدة من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة صغيرة من رقائق جوز الهند، كوب من الفلفل
طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء كبير وقلّبها مع التتبيلة. قدّمها باردة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 177 سعر حراري