Healthy recipe
سلطة الكرنب بالسبانخ
هذه الوصفة هي سلطة الكرنب بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من الكمثرى، ملعقة كبيرة من الكيل، ثلاثة أرباع كوب من الزنجبيل، ثلاثة أرباع كوب من الجزر، 100 غرام من رقائق جوز الهند، ملعقة صغيرة من البقدونس
طريقة التحضير:
دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 199 سعر حراري