Healthy recipe
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالسبانخ
هذه الوصفة هي سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من الكيوي، حبتان من الموز، ثلاثة أرباع كوب من بذور الكتان، كوب من جبن الفيتا، 100 غرام من رقائق جوز الهند، ثلاثة أرباع كوب من مسحوق الفلفل الحار
طريقة التحضير:
اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 267 سعر حراري