Healthy recipe
سلطة الجرجير والكمثرى بالأفوكادو
هذه الوصفة هي سلطة الجرجير والكمثرى بالأفوكادو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من توت العليق، حبة واحدة من الشوفان، 200 مل من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من الليمون، 100 غرام من الجوز، حبة واحدة من الملح
طريقة التحضير:
دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 177 سعر حراري