Healthy recipe
دجاج مشوي مع الخضروات بالطماطم
هذه الوصفة هي دجاج مشوي مع الخضروات بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التوفو، ملعقة صغيرة من الكيل، حبتان من الأرز البني، ملعقة صغيرة من التوت، كوب من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الملح
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 481 سعر حراري