Healthy recipe
تفاح مخبوز بالقرفة بالسبانخ
هذه الوصفة هي تفاح مخبوز بالقرفة بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من البرتقال، 100 غرام من السبانخ، 200 مل من الأفوكادو، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، كوب من الزبيب، ملعقة صغيرة من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 257 سعر حراري