Healthy recipe
بودينغ بذور الشيا بالمكسرات المشكلة
هذه الوصفة هي بودينغ بذور الشيا بالمكسرات المشكلة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من البرتقال، 100 غرام من العسل، حبة واحدة من التوت، 200 مل من الزبادي، كوب من التمر، ملعقة صغيرة من الكزبرة
طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 181 سعر حراري