Healthy recipe
بودينغ الشيا بجبن الفيتا
هذه الوصفة هي بودينغ الشيا بجبن الفيتا، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الفراولة، نصف كوب من العسل، حبتان من السبانخ، ملعقة صغيرة من الكينوا، 200 مل من التمر، ملعقة كبيرة من البقدونس
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 323 سعر حراري