Healthy recipe
بودينغ الشيا بالأفوكادو
هذه الوصفة هي بودينغ الشيا بالأفوكادو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من التفاح، حبتان من الطماطم، ملعقة صغيرة من البصل، كوب من بذور الكتان، نصف كوب من رقائق جوز الهند، ملعقة كبيرة من الريحان
طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 290 سعر حراري