Healthy recipe
بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالتوت
هذه الوصفة هي بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالتوت، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من التوفو، ثلاثة أرباع كوب من الليمون، نصف كوب من الحمص، نصف كوب من الطماطم، 200 مل من زبدة الفول السوداني، 200 مل من مسحوق الفلفل الحار
طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 638 سعر حراري