Healthy recipe
بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالأفوكادو
هذه الوصفة هي بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالأفوكادو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
كوب من التونة، ملعقة كبيرة من البصل، 200 مل من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من العسل، نصف كوب من جوز البيكان المفروم، نصف كوب من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 442 سعر حراري