Healthy recipe
بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالبطاطا الحلوة
هذه الوصفة هي بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالبطاطا الحلوة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من سمك القد، نصف كوب من الطماطم، ملعقة كبيرة من جبن الفيتا، نصف كوب من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ملعقة كبيرة من الكزبرة
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 478 سعر حراري