Healthy recipe
برجر الديك الرومي المشوي مع السلطة بالطماطم
هذه الوصفة هي برجر الديك الرومي المشوي مع السلطة بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من التوفو، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، ملعقة كبيرة من البروكلي، ملعقة صغيرة من البصل، حبتان من زبدة اللوز، 200 مل من الكزبرة
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 418 سعر حراري