Healthy recipe
براوني بدقيق اللوز بالطماطم
هذه الوصفة هي براوني بدقيق اللوز بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من الكمثرى، 200 مل من الموز، 100 غرام من اللوز، حبتان من الكينوا، نصف كوب من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من الريحان
طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 197 سعر حراري