Healthy recipe
براوني بدقيق اللوز بالسبانخ
هذه الوصفة هي براوني بدقيق اللوز بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
كوب من التوت الأزرق، حبة واحدة من جبن الفيتا، 200 مل من الفلفل، 200 مل من بذور الكتان، 100 غرام من رقائق جوز الهند، ملعقة كبيرة من البابريكا
طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 215 سعر حراري