Healthy recipe
بارفيه الزبادي بالتوت
هذه الوصفة هي بارفيه الزبادي بالتوت، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من المانجو، نصف كوب من الشوفان، ملعقة كبيرة من الزنجبيل، ثلاثة أرباع كوب من الزبادي، نصف كوب من التمر، 200 مل من الفلفل
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 382 سعر حراري