Healthy recipe
أرز القرنبيط المقلي بالمكسرات المشكلة
هذه الوصفة هي أرز القرنبيط المقلي بالمكسرات المشكلة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من التوفو، حبة واحدة من الكركم، حبتان من الفلفل، نصف كوب من بذور الشيا، 200 مل من الزبيب، ملعقة كبيرة من الكزبرة
طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 444 سعر حراري