Healthy recipe
أرز القرنبيط المقلي بالمانجو
هذه الوصفة هي أرز القرنبيط المقلي بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من التوفو، حبة واحدة من البطاطا الحلوة، ملعقة صغيرة من الحمص، 200 مل من زيت الزيتون، 100 غرام من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ملعقة صغيرة من البابريكا
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 566 سعر حراري