Healthy recipe
أرز القرنبيط المقلي باللوز
هذه الوصفة هي أرز القرنبيط المقلي باللوز، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من الجمبري، كوب من الموز، كوب من الزبادي، نصف كوب من بذور الشيا، 100 غرام من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من البقدونس
طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 555 سعر حراري