Healthy recipe
أرز القرنبيط المقلي بالأفوكادو
هذه الوصفة هي أرز القرنبيط المقلي بالأفوكادو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، كوب من الطماطم، كوب من مكسرات مشكلة، حبة واحدة من بذور الكتان، حبتان من رقائق جوز الهند، حبة واحدة من الكمون
طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 502 سعر حراري