### المكونات:
100 غرام من الديك الرومي، كوب من العدس، ملعقة صغيرة من التوت، 200 مل من الكركم، نصف كوب من بذور عباد الشمس، كوب من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 387 سعر حراري


