### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الكمثرى، كوب من البروكلي، نصف كوب من الشوفان، نصف كوب من البصل، ثلاثة أرباع كوب من رقائق جوز الهند، 200 مل من النعناع
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 371 سعر حراري


