نظام غذائي يعزز من خفض خطر السكتة الدماغية
نظام غذائي يعزز من خفض خطر السكتة الدماغية يعمل على تقليل عوامل الخطر الخاصة بالسكتة الدماغية.
يجب تناول الطعام الصحي مثل الفواكه والخضروات.
أهم الفواكه
الفواكه مثل البرتقال والتوت.
أهم الخضروات
الخضروات مثل السبانخ والخس.
يمكن الحصول على المزيد من المعلومات حول نظام غذائي صحي من Mayo Clinic وWHO وHealthline.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالأومега 3.
الأسماك مثل السلمون والتونا.
يجب شرب الماء بشكل كاف.
الحد من تناول الأطعمة المقلية.
الحد من تناول السكريات.
الحد من تناول الأطعمة المتصلبة.
نظام غذائي متوازن يعزز من الصحة العامة.
يجب ممارسة الرياضة بانتظام.
الحد من شرب الكافيين.
الحد من تدخين السجائر.
نظام غذائي يعزز من خفض خطر السكتة الدماغية يجب أن يحتوي على الأطعمة الصحية.
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
الخضروات مثل الكرنب والبروكلي.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
البرتقال والليمون.
يجب شرب الماء secara منتظم.
الحد من تناول الأطعمة المقلية والسكريات.
نظام غذائي صحي يعزز من الصحة العامة.
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن.
الأسماك مثل السلمون والتونا.
يجب شرب الماء بشكل كاف.
الحد من تناول الأطعمة المتصلبة.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالأومega 3.
الأسماك مثل السلمون والتونا.
نظام غذائي يعزز من خفض خطر السكتة الدماغية يجب أن يحتوي على الأطعمة الصحية.
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
الخضروات مثل الكرنب والبروكلي.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
البرتقال والليمون.
يجب شرب الماء secara منتظم.
الحد من تناول الأطعمة المقلية والسكريات.
نظام غذائي صحي يعزز من الصحة العامة.