دراسات متعددة أظهرت أن تناول نظام غذائي نباتي يمكن أن يخفض استخدام الأنسولين.
نظام غذائي نباتي يخفض استخدام الأنسولين بنسبة 30٪ في داء السكري من النوع الأول
يمكن أن يكون النظام الغذائي النباتي خيارًا صحيًا.
الفوائد الصحية
نظام غذائي نباتي غني بالألياف والفيتامينات.
يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
التنوع في الأطعمة النباتية
يمكن أن يتضمن النظام الغذائي النباتي طیفًا واسعًا من الأطعمة.
تضمن أن تختار أطعمة نباتية غنية بالبروتين.
لمزيد من المعلومات حول النظام الغذائي الصحي، يمكنك زيارة موقع Mayo Clinic أو WHO أو Healthline للتعرف على المزيد.
اقرأ أيضاً: أحدث الدراسات والنصائح حول صحة العضلات والقلب