نظام غذائي صحي يلعب دوراً هاماً في خفض خطر الإصابة بالسكتة.
نظام غذائي لخفض خطر السكتة
ينصح الخبراء بتناول نظام غذائي متوازن لتحقيق الرفاهية الصحية.
ميزات النظام الغذائي الصحي
يجب أن يتضمن النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
يمكنك زيارة موقع Mayo Clinic لمعرفة المزيد عن الموضوع.
فوائد النظام الغذائي الصحي
يساعد النظام الغذائي الصحي في خفض ضغط الدم وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكنك أيضاً زيارة موقع WHO لمعرفة المزيد.
ويجدر بالذكر أن النظام الغذائي الصحي يلعب دوراً هاماً في الوقاية من السكتة.
يمكنك أيضاً زيارة موقع Healthline لمعرفة المزيد.
نصائح لنظام غذائي صحي
اجعل نظامك الغذائي غنياً بالفواكه والخضروات.
و تأكد من شرب الكثير من الماء.
وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
اقرأ أيضاً: أحدث الدراسات والنصائح حول صحة العضلات والقلب