الكلمة المفتاحية: النظام الغذائي الشعبي يقلل من خطر السكتة
النظام الغذائي الشعبي هو نظام غذائي صحي يعزز الصحة العامة.
ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
فوائد النظام الغذائي الشعبي
يعمل النظام الغذائي الشعبي على خفض ضغط الدم.
ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
مكونات النظام الغذائي الشعبي
يتكون النظام الغذائي الشعبي من الخضروات والفواكه.
ويمكن أن يحتوي على اللحوم والأسماك.
لمزيد من المعلومات يمكنك زيارة موقع Mayo Clinic.
نصائح لاتباع النظام الغذائي الشعبي
يجب تناول الطعام بانتظام.
ولمزيد من المعلومات يمكنك زيارة موقع WHO.
يمكنك أيضاً زيارة موقع Healthline لمعرفة المزيد.
اقرأ أيضاً: أحدث الدراسات والنصائح حول صحة العضلات والقلب