خدمة مجانية من drslimming

حاسبة السعرات الحرارية - Calories calculator

أداة عملية تساعدك تفهم جسمك وتبدأ بخطوة واضحة.

✦

قدّر سعرات الثبات والهدف اليومي باستخدام بياناتك الأساسية.

حاسبة السعرات

الوزن (كجم)الطول (سم)العمرالنوعالنشاط

النتيجة إرشادية وليست تشخيصًا طبيًا. استشر مختصًا عند وجود مرض مزمن أو حمل أو رضاعة.

هل الرقم نهائي؟

لا، هو تقدير مبدئي يتغير حسب نشاطك وبياناتك الفعلية.

كيف أستخدم النتيجة؟

ابدأ بها كنقطة متابعة وعدّلها تدريجيًا حسب الوزن والطاقة.