وعاء الشوفان بجوز الهند

المكونات:

ملعقة كبيرة من المانجو، نصف كوب من الأفوكادو، حبتان من الثوم، حبة واحدة من العدس، حبة واحدة من جوز البيكان المفروم، 100 غرام من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 394 سعر حراري