وصفة صحية
وعاء السموذي ببيستو الريحان
هذه الوصفة هي وعاء السموذي ببيستو الريحان، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الحليب، ثلاثة أرباع كوب من توت العليق، ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من الثوم، ملعقة كبيرة من البروكلي، حبتان من الجوز، حبة واحدة من البقدونس
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 400 سعر حراري