وصفة صحية
وعاء السموذي بالمانجو
هذه الوصفة هي وعاء السموذي بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من الحليب، ملعقة كبيرة من المانجو، نصف كوب من التوت، 200 مل من مكسرات مشكلة، حبة واحدة من الليمون، ملعقة كبيرة من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من البابريكا
طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 213 سعر حراري