وعاء السموذي باللوز

المكونات:

نصف كوب من الحليب، حبتان من البرتقال، حبة واحدة من البروكلي، كوب من الزبادي، 200 مل من جبن الفيتا، 200 مل من بذور اليقطين، حبة واحدة من النعناع

طريقة التحضير:

اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 205 سعر حراري