وعاء السموذي بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

200 مل من الحليب، نصف كوب من التفاح، كوب من الكيل، 100 غرام من التوت، حبتان من الشوفان، حبتان من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ملعقة كبيرة من البقدونس

طريقة التحضير:

اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 243 سعر حراري