وصفة صحية
وعاء السموذي بالسبانخ
هذه الوصفة هي وعاء السموذي بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الحليب، كوب من الأناناس، حبة واحدة من الأفوكادو، ثلاثة أرباع كوب من البطاطا الحلوة، ملعقة صغيرة من البصل، حبة واحدة من التمر، حبتان من البابريكا
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 299 سعر حراري